Resources

The resources provided in this list are intended to offer general information. They do not replace professional therapy or treatment. If you are in need of ongoing mental health support or therapy, it is important to consult with a licensed mental health professional. These resources are meant to serve as a first step in seeking help, but they are not a substitute for personalized care from a qualified therapist or counselor. If you or someone you know is experiencing a mental health crisis, please seek immediate assistance from a healthcare professional or emergency services.

    • Offers free, 24/7 support through text messaging for people in crisis.

    • Text: HOME to 741741 (24/7 text-based crisis support)

    • Website: www.crisistextline.org

    • Provides free, confidential support for people in distress. Provides prevention and crisis resources for everyone.

    • Phone: 988 (available 24/7)

    • To access TTY support, you can use your preferred relay service or dial 711, then 988.

    • Videophone (ASL): For American Sign Language users, the 988 Lifeline offers a videophone service. You can connect via the 988 Lifeline website.

    • Website: 988lifeline.org

    • A confidential resource for veterans and their families, offering support during times of crisis.

    • Phone: 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) (Press 1 for Veterans)

    • To access TTY support, you can use your preferred relay service or dial 711, then 988, and press 1 to reach the Veterans Crisis Line.

    • Text: Text the number 838255 to start a text conversation.

    • Website: www.veteranscrisisline.net

    • SAMHSA provides a 24/7 confidential helpline for people and families facing mental health or substance use challenges, as well as information on local treatment services.

    • Phone: 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

    • You can reach SAMHSA's National Helpline TTY at 1-800-487-4889.

      • To access this service, you can use a TTY device or utilize a 711 relay service, which connects you to a relay operator who will facilitate communication between you and the SAMHSA helpline.

    • Website: www.samhsa.gov

    • Provides Immigration legal services, DACA, family petitions, deportation defense, and more.

    • Languages: Spanish, English, and others.

    • Phone: 1-888- 624-4752

    • If you require TTY services, you can utilize the 711 Telecommunications Relay Service (TRS), which connects you to a relay operator who will facilitate communication between you and CHIRLA. This service is available 24/7 and is free of charge.

    • Website: www.chirla.org

    • They offer confidential, free help for individuals affected by domestic violence, including safety planning, crisis intervention, and resources.

    • Languages: Support available in English, Spanish, and over 200 languages via interpreters.

    • Phone (24/7): 1‑800‑799‑SAFE (1‑800‑799‑7233)

    • TTY: 1‑800‑787‑3224

    • Text: Text START to 88788

    • Website: www.thehotline.org

    • The Anti-Recidivism Coalition (ARC) is a nonprofit organization based in Los Angeles, California, dedicated to ending mass incarceration and supporting individuals impacted by the criminal justice system. Founded in 2013, ARC provides a comprehensive support network for formerly and currently incarcerated individuals, focusing on their successful reintegration into society.

      • Los Angeles Office

        • Address: 601 N. Alvarado Street, Los Angeles, CA 90026

        • Phone: 1 (213) 955-5885

      • Sacramento Office

        • Address: 2830 G St., Suite 210, Sacramento, CA 95816

        • Phone: 1 (916) 942-9080

      • Website: https://antirecidivism.org

      • If you require TTY services, you can utilize the 711 Telecommunications Relay Service (TRS). This service connects you to a relay operator who will facilitate communication between you and ARC.

Please note:

If a business or helpline doesn't have a direct TTY line, users can dial 711 to connect to a Telecommunications Relay Service (TRS). A relay operator reads what’s typed and speaks it to the hearing person, and then types the response back to the TTY user. You can request a Spanish-speaking operator, and one will assist you. The service is free, confidential, and available 24/7 in the United States.

Recursos

Los recursos proporcionados en esta lista están destinados a ofrecer información general. No reemplazan la terapia profesional ni el tratamiento. Si necesita apoyo continuo en salud mental o terapia, es importante consultar con un profesional de salud mental con licencia. Estos recursos están pensados para ser un primer paso en la búsqueda de ayuda, pero no son un sustituto del cuidado personalizado de un terapeuta o consejero calificado. Si usted o alguien que conoce está experimentando una crisis de salud mental, por favor busque ayuda inmediata de un profesional de la salud o los servicios de emergencia.

  • Este es un servicio gratuito y confidencial que ofrece apoyo emocional inmediato a personas que están pasando por una crisis o necesitan hablar con alguien. Está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y conecta a quienes envían un mensaje con consejeros voluntarios capacitados que brindan ayuda, orientación y recursos para manejar situaciones difíciles de salud mental.

    Cómo acceder al apoyo en español:

    • Envía un mensaje de texto con la palabra AYUDA al 741741: Te conecta con un consejero voluntario entrenado que habla español.

    • WhatsApp: Envía un mensaje al 442-AYUDAME para comunicarte con un consejero que habla español.

  • La Línea Nacional de Prevención del Suicidio (National Suicide Prevention Lifeline) es un servicio telefónico gratuito y confidencial que brinda apoyo inmediato a personas que enfrentan pensamientos suicidas o cualquier crisis emocional. Está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y conecta a las personas con consejeros capacitados que ofrecen ayuda, recursos y acompañamiento para manejar situaciones difíciles y prevenir suicidios.

    Las personas pueden acceder a apoyo en español a través de llamadas, mensajes de texto y chat en línea, disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

    Cómo acceder a los servicios en español:

    • Llamar: Marca 988 y presiona 2 para conectar con un consejero de crisis que habla español.

    • Enviar mensaje de texto: Envía la palabra AYUDA al 988 para iniciar una conversación con un consejero en español.

    • Chat en línea: Visita 988Lifeline.org/es/chat para chatear en línea con un consejero en español.

  • El Proyecto Trevor es una organización sin fines de lucro dedicada a brindar apoyo en crisis, prevención del suicidio y servicios de salud mental a jóvenes LGBTQ+ (lesbianas, gais, bisexuales, transgénero, queer y más) entre los 13 y 24 años. La organización ofrece servicios gratuitos, confidenciales y disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

    Ofrece servicios gratuitos, confidenciales y disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, incluyendo:

    • Línea telefónica de crisis: 1-866-488-7386
      (Atención en inglés, con acceso a intérpretes en español según disponibilidad).

    • Mensaje de texto: Envía la palabra START al 678-678
      (Apoyo en inglés, con algunos voluntarios bilingües disponibles).

    • Chat: A través de www.TheTrevorProject.org/Help
      (Chat en línea con personal entrenado; mayormente en inglés).

    Actualmente, El Proyecto Trevor no ofrece una línea exclusiva en español para EE. UU., pero sí cuenta con personal bilingüe e intérpretes voluntarios que pueden brindar apoyo en español en muchos casos.

    Si estás en una situación de crisis y prefieres hablar en español, puedes:

    • Llamar al 988 y presionar 2 (Línea Nacional de Prevención del Suicidio, con atención en español).

    • O visitar TheTrevorProject.MX si te encuentras en México, donde los servicios están disponibles completamente en español.

  • La Línea de Crisis para Veteranos es un servicio gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, destinado a veteranos, miembros del servicio (incluyendo Guardia Nacional y Reservas), así como a sus familias y seres queridos.

    • Llamada: Marca 988, luego presiona 1 para la línea de crisis. Para hablar en español, solicítalo al operador (hay intérpretes disponibles).

    • Mensaje De Texto: Envía un texto al 838255. Escribe en español y recibirás respuesta en español.

    • Chat en Linea : Entra a VeteransCrisisLine.net/Chat y escribe en español y recibirás atención en español.

  • SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias) es una agencia del gobierno de EE. UU. que ofrece recursos, información y apoyo gratuito y confidencial para personas que enfrentan problemas de salud mental o consumo de sustancias. Ofrece servicios en español las 24 horas del día, incluyendo una línea de ayuda nacional, recursos en línea, y acceso a tratamientos en todo el país.

    SAMHSA ofrece varios recursos accesibles en español:

    1. Teléfono: 1‑800‑662‑HELP (4357) – apoyo confidencial 24/7 en español.

    2. Asistencia lingüística gratuita del HHS: 1‑877‑696‑6775.

    3. Localizador en línea de tratamientos: FindTreatment.gov/es.

    4. Recursos educativos en español a través de Voy a Recuperarme.

    Todos estos servicios son gratuitos, confidenciales, y están diseñados para personas que necesitan ayuda con salud mental o consumo de sustancias en EE. UU.

  • CHIRLA es una organización sin fines de lucro que defiende y apoya a inmigrantes y refugiados, ofreciendo una amplia gama de servicios legales y comunitarios.

    Entre sus servicios en español se incluyen:

    • Consultas legales de bajo costo o gratuitas en asilo, DACA, naturalización, visas U/T, TPS, defensas contra deportación, peticiones familiares, VAWA y más.

    • Atención en idioma español: Todos sus abogados, representantes acreditados y personal hablan español .

    • Clínicas legales semanales (Martes, Jueves y Sábados), donde puedes recibir una consulta de una hora. No se hacen citas telefónicas; se recomienda llegar temprano.

    • Dirección: 2533 West 3rd St, Suite 101, Los Angeles, CA 90057 

    • Teléfonos:

      • Oficina local: (213) 353‑1333

      • Línea gratuita: 1‑888‑6CHIRLA (888‑624‑4752) 

    • Idiomas: Español, inglés y otros; acceso a servicios de traducción profesionales si es necesario.

  • La Línea Nacional de Violencia Doméstica es un servicio gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que ofrece apoyo a personas afectadas por violencia doméstica. Brinda ayuda en español y otros idiomas, ofreciendo orientación, recursos, intervención en crisis y conexión con refugios y servicios locales para garantizar la seguridad y bienestar de quienes lo necesitan. El género no importa; este servicio está disponible para todas las personas, sin importar su identidad de género.

    • ¿Qué servicios ofrecen?

      • Intervención en crisis y planificación de seguridad.

      • Información sobre tus derechos y opciones legales.

      • Conexión con refugios y servicios locales en tu area.

      • Apoyo emocional y orientación en situaciones de abuso.

    • Teléfono: Marca 1-800-799-7233 (SAFE)

      • Al llamar, puedes solicitar asistencia en español; el personal capacitado te atenderá directamente o te conectará con un intérprete.

    • Texto: Envía START al 88788 y recibirás una respuesta en español para comenzar una conversación confidencial.

    • Chat en línea: Visita TheHotline.org y selecciona la opción de chat en español.

    La línea es completamente confidencial y no requiere que reveles tu nombre, dirección o estatus migratorio. Puedes comunicarte de forma segura y obtener el apoyo que necesitas sin temor a represalias.

  • La Coalición Anti-Reincidencia (ARC) es una organización sin fines de lucro con sede en Los Ángeles, California. Su misión es reducir la encarcelación masiva y apoyar a las personas liberadas del sistema de justicia penal para que puedan reintegrarse con éxito a la sociedad. ARC ofrece una red de apoyo integral que incluye servicios de reingreso, asesoramiento, vivienda, educación, empleo y defensa de políticas públicas. Además, promueve el cambio legislativo para transformar el sistema de justicia penal en uno más justo y equitativo para todos.

    Cómo contactar a la Coalición Anti-Reincidencia (ARC):

    • Oficina en Los Ángeles

      • Dirección: 601 N. Alvarado Street, Los Ángeles, CA 90026

      • Teléfono: (213) 955-5885

    • Oficina en Sacramento

      • Dirección: 2830 G St., Suite 210, Sacramento, CA 95816

      • Teléfono: (916) 942-9080

    • Para consultas generales o asistencia, también puedes llenar el formulario de contacto en su página web:
       antirecidivism.org/contact

Por favor, tenga en cuenta:

Si una empresa o línea de ayuda no tiene una línea TTY directa, los usuarios pueden marcar 711 para conectarse con el Servicio de Retransmisión de Telecomunicaciones (TRS). Un operador de retransmisión leerá lo que usted escriba, lo dirá en voz alta a la persona oyente, y luego escribirá la respuesta para usted. Puede solicitar un operador que hable español, y uno le asistirá. El servicio es gratuito, confidencial y está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana en los Estados Unidos.